Sokat utazol? Hogy ne járjanak a percek ólomlábakon az autóban ülve, mert megfájdul a derekad, hátad, nyakad, néhány jó tanács.

Sajnos a többségünk ülőmunkát végez. Akárhogy is próbálunk ügyelni a tartásunkra, az egész napos üléstől biztos, hogy egy idő után a derekunkat magunk alá billentjük, és ettől kezdve, jön a dominó effektus, egymás után borul mindenhol a helyes minta.

Az első lépés a gerinc egészségének megtartásához és visszaszerzéséhez- Etka Jóga és NMPT

"Annyit kell csak tenned minden percben
mozduljál mindig természetesen
nem lesz számodra soha nehézség
megoldásra, benned a bölcsesség
sohase feledd, minden művészet művészete
a lehetőségeinkkel való élni tudás művészete!"

Etka My life jóga program-Rád hangolva

Ismerjük fel: a ma jelen életünk hátralévő részének első napja. A múltra emlékezhetünk, a jövőt elképzelhetjük, de mindig csak a jelenben élhetünk.
Tudatosítsuk hát minden perc értékét, ne fecséreljük el, tegyük örömmé, értékké napjainkat!

Az Etka My Life jógaprogramot azért indítottam el, hogy megismerjétek és megszeressétek ezt a csodálatos módszert. Amely nem csak a testnek, hanem a léleknek is egy gyógyító eszencia.